- Experiencia Somática es una técnica que permite restaurar la capacidad de autoregulación del sistema nervioso que ha sido alterada por el trauma en experiencias de shock o a lo largo del desarrollo.
- El trauma se aloja en el cuerpo y su curación debe empezar por él. Es necesario regular el cuerpo antes de poder acceder al nivel de las emociones y los significados.
- Es una aproximación naturalista basada en el estudio del comportamiento de los animales, en la neurociencia, en la evolución del sistema nervioso y de nuestros mecanismos de supervivencia.
- Es una técnica delicada que funciona sin catarsis, sin revivir la historia, sin volver a sentir aquello que ya fue difícil una vez.
- Buscamos recuperar la capacidad de autoregulación propia del sistema nervioso que quedó rigidizada por el trauma.
- Una sesión tiene como foco central el percibir las sensaciones que hay en el cuerpo y como éstas van transformándose.
- El foco de la sesión es acompañar al cliente mientras percibe el flujo de sus sensaciones corporales y el proceso de regulación de éstas, más que la historia misma.
- Se trabaja con cantidades pequeñas de sensación y activación para que el cuerpo sea capaz de acogerlas y regularlas sin sentirse sobrepasado.
- El terapeuta promueve la generación de un espacio contenedor donde las sensaciones puedan emerger en forma gradual y segura.
- El énfasis esta en las sensaciones y emociones que ocurren en el presente y no tanto en las interpretaciones racionales de la historia.
- A medida que la capacidad de sostener las sensaciones va creciendo se abren nuevos espacios donde las emociones y significados pueden encontrar su lugar adecuado.